domingo, 27 de agosto de 2017

Como estimular a produção de colágeno na pele?




   Oi meninas, tudo bem? Espero que sim! Hoje vamos falar um pouco sobre a produção de colágeno.

   O colágeno é uma proteína presente em todo o nosso organismo, responsável pela firmeza, estrutura, elasticidade, saúde e maciez da pele, saúde das articulações, está presente também no tecido muscular, dentre outras funções. Nosso corpo contém naturalmente essa substância e também o produz sozinho, porém, isso depende de uma alimentação saudável, consumo de muita água, exercícios físicos, uma boa rotina de sono e uma vida zen.
   Os homens possuem cerca de 4% mais colágeno na pele do que as mulheres, e essa é a razão pela qual a pele deles é mais firme, mais grossa e resistente do que a feminina. Além disso, eles possuem cerca de 20% a mais de água no corpo do que as mulheres, afinal, possuem mais músculos.
   Todas as pessoas perdem a produção de colágeno no organismo naturalmente, com o passar dos anos. Nas mulheres, esse efeito é mais aparente. A partir dos 25 anos, a produção de colágeno cai cerca de 1% ao ano, e aos 30 anos, essa taxa aumenta ainda mais. Aos 50 anos as mulheres não produzem mais nem a metade do colágeno necessário. Nos homens, como o estoque é maior, esse efeito não é tão aparente nem tão significativo.
   Ou seja, as mulheres têm uma necessidade maior de cuidados do que os homens, não apenas por questões estéticas quanto de saúde, já que o colágeno está presente nas articulações e é responsável por sua lubrificação natural, além de estar presente nos músculos também, como já vimos. 
   Com o passar dos anos, o corpo humano perde massa muscular e densidade óssea, a manutenção do colágeno ajuda a prevenir que isso aconteça, retardando o processo de envelhecimento e prolongando a saúde e aparência jovem.
   Desta forma, principalmente as mulheres, têm necessidade de hábitos de vida saudáveis para manutenção e produção do colágeno, além de suplementação quando necessário. 
Neste post, passaremos algumas dicas para manutenção e produção natural de colágeno no organismo.

DICAS PARA MANUTENÇÃO E PRODUÇÃO DE COLÁGENO

1   1)      Beba muita água

   O corpo humano é feito de 70% água, ela está presente em tudo e é responsável pela síntese dos nutrientes ingeridos. Beber pouca água não apenas faz mal para a saúde como um todo, comoesteticamente atrapalha a hidratação da pele. Cerca de 2 litros de água por dia é o ideal para manter a saúde. 


2   2)    Alimentação saudável

   Junk food (comida porcaria) é péssimo para produção de colágeno. Açúcares em geral, gordura, alimentos com muito sódio, conservantes, dentre outros ingredientes artificiais fazem mal à saúde e atrapalham o corpo a produzir colágeno. Uma alimentação saudável, com frutas, verduras, legumes, alimentos integrais e frescos contribuirá para a saúde e a manutenção do colágeno.


    3)      Dormir

   Dormir muito pouco ou ficar noites sem dormir faz mal até para seu cérebro, imagine para a pele?! Além de ficar com olheiras, você atrapalha seu corpo a produzir colágeno, portanto, mocinha, chega de baladas! Dormir de 6 a 8 horas por dia é o ideal. 


4   4)     Sol

         O Sol faz muito mal para a saúde. Oi? Sim ele é lindo, maravilhoso, responsável pela manutenção da vida na Terra, sem ele morreríamos congelados, mas isso não significa que a Srta deve ficar horas se torrando debaixo dele! O Sol, além de ser imunossupressor (o que significa que pegar muito Sol deixa seu organismo fraco e suscetível a doenças e infecções), ainda causa quebra das proteínas de colágeno, envelhece, resseca a pele e dá manchas!



“- Mesmo usando filtro Solar?”

-Sim! Mesmo que seu filtro solar seja fator 1000, nunca te protegerá 100%. Por isso, chega de ficar se torrando feito um frango frito na praia, principalmente se você for branca, o que significa que não nasceu com a benesse natural da melanina, que é a proteção natural contra o Sol. Evite pegar Sol nos horários das 10:00 às 17:00.

“- Ah, Suzi, mas e a vitamina D?”

- Sim, a vitamina D só é produzida naturalmente por nosso organismo com a união de alimentação saudável aliada ao Sol, ou seja, se apenas consumir uma dieta saudável rica em vitaminas, mas não tomar Sol, não produzirá vitamina D, que é essencial. Porém, para que ela seja produzida, não é necessário permanecer 1 hora debaixo do Sol. Segundo dermatologistas, apenas 10 minutinhos com seu antebraço no Sol já são suficientes para absorção da vitamina D.

Além disso, recomendo o uso de óculos escuros para evitar hiperpigmentação na área dos olhos ou marcas, e guarda chuvas nos dias de Sol muito forte.

5   5)   Cuidados com a pele
         Além disso, para estimular ainda mais a produção de colágeno na pele, especialmente a do rosto, é preciso ter um cronograma de cuidados, isso inclui: Não dormir de maquiagem, evitar excesso de maquiagens, limpar e hidratação a pele diariamente, além de fazer esfoliação pelo menos 1 vez na semana.

E ai, gostou do post? Segue as dicas? Comente!

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Beijos de batom vermelho! 
Modelo. Empresária; Startup Founder; Administradora; Marketeira. Assistente - Correspondente jurídica. Maquiadora. Produtora de eventos  ICC International Cultural Center. CRM Worker. Coach de imagem e estilo.


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quinta-feira, 23 de março de 2017

Maquiagem Pele de Boneca para o dia: Simples, leve e gastando pouco!

Boa noite meninas, tudo bem com vocês?
Espero que sim!

     Hoje o post será sobre uma make facílima de fazer e um look que montei que achei uma gracinha! Vou compartilhar com vocês, aí dizem o que acharam, ok? Espero que gostem!Para não misturar os posts, vou mostrar primeiro a make, super simples, e falar sobre ela, depois, em um outro post, falamos sobre o look, ok? Meninas, essa make é super fofa. Não digo que é perfeita para usar no dia a dia porque ela é um pouco mais elaborada na preparação da pele, mas se você for sair para passear, num almoço, no cinema, ao teatro durante o dia, são exemplos, é perfeita, leve, dá um toque saudável ao rosto e fica muito boneca!  Vamos ao passo a passo? 


1) Iniciamos a preparação da pele pela limpeza, é claro! Nada mais natural do que água e sabonete apropriado ao tipo de pele para lavar, depois um bom tônico facial, e então, a hidratação diária

2) Esperamos secar, e então jogamos uma camada de filtro solar- importantíssimo porque essa make é para o dia, e como sabem, o filtro solar é extremamente importante, mesmo nos dias nublados, pois os raios solares afetam a pele da mesma forma, então, fiquem atentas!

   *Lembrando sempre que o filtro solar deve vir após a hidratação da pele, e antes da maquiagem! Nada de passar filtro solar por cima da maquiagem achando que assim ele protege mais, pois isso não está correto! O produto precisa estar em contato com a pele, porque penetra e protege até a camada mais profunda da derme.  Parece brincadeira, mas não é, gente! Já ouvi meninas instruídas falando esse tipo de absurdo, de que o filtro vem depois da make. Por favor, não! Consultem dermatologistas para se informarem sempre de forma correta!

3) Esperamos o filtro solar secar, e aqui, cabe a você decidir se quer usar um filtro solar com uma corzinha para cobertura suave, ou se prefere utilizar o filtro sem cor e utilizar uma base liquida, a questão é que, como é uma make suave- apenas um pouquinho mais elaborada do que a do dia a dia, mas ainda assim, leve, pois é para o dia-, para não ficar com uma pele de reboco, utilizamos produtos leves, de baixa cobertura, até para deixar os poros respirarem e para não carregar no look, afinal, não é uma maquiagem para uma festa!

   Filtro solar com cor, um BB, Bc ou CC cream que possuem cor e filtro solar resolvem bem a questão! 
    Se você não utiliza estes produtos, pode passar um filtro solar sem cor, para o rosto, de efeito seco, para evitar pele oleosa, e utilizar uma base líquida, por exemplo, que é mais suave e costuma ter baixa cobertura. Além disso, é possível misturar a base líquida com água para deixar ainda mais leve, ou aplicar com uma beauty blender.  Com isso, você consegue controlar o quanto de produto deseja passar, quantas camadas, e se determinada área do rosto estiver precisando de uma cobertura a mais, você consegue aplicar somente naquele local, sem deixar a pele marcada; deste modo teremos um efeito uniforme.

4) Feito isso, espere a base líquida secar, e utilize um corretivo líquido bem suave para cobrir quaisquer imperfeições, como por exemplo: olheiras, espinhas, etc.  Apenas se necessário, pois a ideia é deixar a pele com uma característica suave e hidratada.

5) Agora vamos passar um lápis branco, (daqueles de farmácia mesmo) na linha d’água e no canto interno dos olhos para iluminar. Depois, curvex nos cílios e uma camada de rímel.

6) Aplique pó mais escuro nas laterais do nariz para criarmos um efeito de sombra, e o mesmo lápis de olho branco vamos usar como iluminador no centro do nariz. Também pode utilizar uma base um tom mais escuro que sua pele, no entanto, o pó é a melhor opção para maquiagens feitas para o dia, em especial se for um dia de verão, afinal, já fizemos a pele da make com uma base e não queremos carregar o look, para deixá-lo com aspecto oleoso.

7) Agora com um batom da cor dos lábios, vermelho, preenchemos os lábios sem acomodar o produto em excesso, apenas para dar uma cor nos lábios.

8) Com o mesmo batom da cor dos lábios podemos fazer um blush meio avermelhadinho suave somente nos cantos externos das maças do rosto para um ar saudável.

9) Também com o mesmo batom podemos fazer uma sombra simples. Passamos o batom na pálpebra superior inteira, e utilizamos o mesmo pó de tom mais escuro do que a pele, ou um pó bronzeador, ou uma sombra marrom, para marcar o côncavo. Com o dedo mesmo, espalhamos o batom, porém, para o pó ou sombra, será necessário um pincel de aplicação pequeno. Agora, depositamos um pouco do pó mais escuro ou pó bronzeador no canto externo da pálpebra superior para esfumar um tom de marrom cor de pele com o vermelho suave.

Finalizamos a make com pó translúcido ou compacto na zona T do rosto. E esstá pronta nossa make bafonica, com pele de boneca!


    Olha como fica! Gostaram? Se curtiu, deixe o seu G+ no post, siga o blog Suzi Disse pelo seu perfil google e com seu email para receber atualizações, comente, compartilhe nas suas redes! A foto abaixo também está no meu instagram, e lá você poderá conferir fotos do look completo logo mais! Clique no link aqui para acessar o insta, e se gostar, deixe o seu curtir e seu comentário por lá;  aproveite e me siga, pois os posts estão sempre com novos looks e makes!


   Logo, logo,  no Canal Suzi Disse o passo a passo com vídeo dessa make para melhor explicar para vocês verem o quanto é simples de fazer e gastando pouco produto! Então, se inscreva no canal clicando aqui , ative o sininho de notificações e aproveite para assistir aos primeiros vídeos

   Maquiagem bonita, sem frescuras, sem gastar muito, rápida , fácil de fazer, pois as dicas devem facilitar nossa vida, vamos descomplicar! Para quem não tem esse dinheiro todo para gastar, muito menos tempo para passar horas se arrumando... Se você tem vida corrida e não está esbanjando suas maquiagens, aqui é o lugar certo! Com pouco, fazemos nossa make impecável, usando os truques que aprendi ao longo dessa vida de modelo!
    

    Abaixo segue o vídeo de apresentação do canal, para quem ainda não viu. Se gostar, deixe o seu like no vídeo abaixo, comente, compartilhe!




 Assista aos outros vídeos do canal, estão legais! Tem um outro vídeo meu falando sobre o mercado da moda e as coisas não tão legais de se trabalhar no meio. Se gostar, deixe o seu curtir também!






É isso meninas! Espero que tenham gostado! Comentem o que acharam! Beijos! Obrigada!

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domingo, 6 de novembro de 2016

Canal Suzi Disse no Youtube

Bom diiia lindas e lindos! Tudo bem com vocês? Espero que sim!

E depois de outra pequena temporada sem postar, venho com uma novidade!

Antes disso, gostaria apenas de dizer que não me esqueci e não deixei de fazer o conteúdo da Maratona Setembro Nacional. Pesquisei, decidi, escrevi os primeiros rascunhos, depois os juntei num texto só, mas não publiquei porque estava mais focada na vida profissional fora da internet, estudos, enfim, vocês sabem como é! Rsrs Em breve farei o post, porque embora estejamos em um mês que não é o famigerado setembro, a iniciativa é totalmente válida!

Bom, vamos à novidade! Depois de muitos me dizerem para criar canal, resolvi ouvir e entrar para a comunidade do youtube!
Criei um canal no youtube para falarmos sobre tudo: Moda e cotidiano. Sou modelo há 10 anos e espero passar algumas dicas legais, que possamos conversar sobre muitos outros assuntos, especialmente coisas fáceis de fazer e dicas naturais.
O vídeo de apresentação já está no canal. Convido -as (os) - quem quiser - a conhecer o Suzi Disse, assistir ao vídeo para entender melhor, se inscrever no canal (ative o sininho) e se gostar, deixe like no vídeo. 

Espero que gostem! 

Curtiu o post de hoje? Então, antes de clicar no vídeo para assistir e ir ao canal no youtube se inscrever e dar like no vídeo, deixe seu curtir / recomendação neste post pelo G+, siga o blog Suzi Disse aqui no blogger pelo seu perfil no google, compartilhe este post nas suas redes sociais, e comente abaixo o que achou da ideia, suas dicas, sugestões, opiniões. Agora sim! Bora pro vídeo? Não esqueça de ativar o sininho lá no Canal Suzi Disse para receber as notificações dos próximos vídeos, e prometo que teremos muitos temas bem legais que vocês vão adorar! Obrigada! Beijos!




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quinta-feira, 8 de setembro de 2016

Livros e Literatura: Maratona Setembro Nacional


Oiii pessoal, tudo bem? 
Espero que estejam todos(as) muito bem!!!

Hoje o post será numa "vertente literata” rs! Já explico! 


   Como falei para vocês desde o primeiro post aqui do blog (se você ainda não conferiu, clique no link para ler, que está muito legal! Espero que goste!), que fala sobre estilo e tendências - é uma pequena apresentação do blog e, ao final, deixei claro que falaríamos sobre tudo o que temos direito , o que significa que o blog não se resume a moda! Rsrs.  Inclui, portanto, outros assuntos ao "portfólio" do Suzi Disse, como:  Livros, filmes, seriados, atualidades, escrita, criatividade, dentre várias outras coisas legais! Enfim, acho que entenderam, né? Rs 

   O assunto principal do blog é a moda, mas como puderam perceber, não se limita a tutoriais, produtos e dicas. Aproveito para fazer críticas sobre o universo fashion - algumas vezes falaremos até de polêmicas rs-, justamente porque não quero me prender a um nicho, apenas, pois acho muito "mecanizado", sabem? Pessoas são muito mais complexas e entendem de muito mais assuntos do que apenas suas profissões, hobbys, áreas do conhecimento favoritas. O mundo é multipolar, multiforme, as pessoas são multivalentes (hoje em dia todo mundo sabe fazer "mil" coisas diferentes), e eu adoro essa liberdade de ser! Rs Por isso, desde o início decidi que o blog não se limitaria a "um universo", e sim a vários (viva a física quântica! Rsrs Brincandeira!). Vamos falar de tudo mesmo (dentro dos assuntos acima elencados, para que não percamos o "fio da meada" rs),  sempre mantendo a organização.

Obs: Lógico que sempre que fizer esses posts que fogem um pouco do assunto principal do blog - que é a moda e assuntos relacionados-, deixarei no título da postagem qual é o assunto principal, para facilitar a leitura. Se for livro, estará lá "Livros", se for filme, estará lá "Filmes" ou "Cinema". Este post, no caso, está lá no título, como viram: "Livros e Literatura" (no título da postagem), e, mantendo esta proposta, por questão de organização, sempre que falar sobre esse universo maravilhoso da literatura e dos livros, colocarei, então,  no próprio título,  que se trata disso (literatura e livros). Ok? Assim ninguém se confunde pensando que o post do dia é sobre makeup e quando clica, estou eu falando sobre o cheirinho de livros velhos que adoro nas bibliotecas, ou do cheirinho de livros novos que adoro nas livrarias! Risos! Organização sempre! 


MARATONA SETEMBRO NACIONAL 


Para estrear os posts “intelectuais” do blog, rs, nada melhor do que aproveitar uma “campanha/desafio” que está rolando na blogosfera, que se chama:  "Maratona Setembro Nacional"!

O Maratona Setembro Nacional consiste em vários blogs participantes divulgarem a literatura nacional com maior ênfase durante os 30 dias do mês de setembro. Vi essa maratona nos blogs Ventos do Outono e Ler e Ler , e adorei a ideia,  porque sou viciada em livros, também (do tipo que lê e relê o mesmo livros várias vezes, viro fã do autor, começo a ler tudo só de um autor até enjoar, sabem? Risos! E por aí vai!). Continue lendo para entender!



   É claro que a maioria dos blogs participantes já divulgam a literatura nacional durante o ano todo, principalmente os que acompanho (especialmente os dois blogs citados acima, aliás, recomendo que cliquem nos links de acesso, depois, quando tiverem um tempinho, para verem as obras que elas citaram, e outros posts também, pois ambas estão sempre trazendo novidades, viu?). Sempre os vejo divulgando exaustivamente a literatura nacional - algo que super apoio, pois nosso país não tem muitos incentivos nos quesitos leitura, escrita (educação e cultura em geral, né?), sendo assim, divulgar novos autores daqui do Brasil só faz bem à nossa cultura (assim como falar dos clássicos também ajuda a promover nossa belíssima literatura clássica- famosa mundialmente, como no caso do Machado de Assis, que eu amo!). <3

Bem, então, para começar, vou explicar primeiro para vocês como organizarei essa participação aqui no blog! Vamos lá:
  • Não sei se postarei todos os dias, mas quando postar em setembro, farei resenhas ou citarei livros nacionais que gosto ; 
  • Dentre eles, citarei obras indo dos clássicos aos mais contemporâneos, então, se você não curte clássicos, é só aguardar pelos mais “moderninhos”, 
  • mas se você, como eu, curte uns clássicos e tem um saudosismo por essas obras, continue acompanhando, porque citarei muitos! Rsrs
    É isso amores! Esse post de hoje é apenas para dizer que resolvi participar e explicar um pouco sobre o que é essa iniciativa linda da Maratona Setembro Nacional, como funciona, para divulgar essa proposta e convidá-los (as) a participar e se divertirem também! Hoje não farei resenha para o post não ficar muito comprido. No próximo post, traremos uma obra e um autor para falarmos a respeito. Espero que gostem! Participem vocês também! Vamos divulgar nossa literatura tão rica em talentos! 
Para participar, é muito simples: Basta você copiar a foto acima no seu post, e elencar obras de autores nacionais no seu texto: Podem ser vários, pode ser um, pode fazer resenhas ou apenas citar. O que vale é incentivar e participar! 

   Se você for autor (a) de livros em qualquer mídia ou plataforma (livro físico - com capa e folhas, sabe? Ou E-books, projetos de livros em WhatPad ou Blog (daquelas histórias publicadas como se fossem capítulos de livros, porém, num blog), ou mesmo escrita criativa, ou se conhecer alguém e quiser indicar, entre em contato com conosco do Blog Suzi Disse (por comentários, pela página no face, nas minhas redes sociais, ou por e-mail) para divulgarmos o seu trabalho também, e quem sabe, montarmos uma excelente parceria!

Espero que gostem e entrem na brincandeira!!! Curtiu a ideia? Recomende este post pelo botão do G+ abaixo e compartilhe nas redes sociais também!  Siga o Blog pelo seu perfil Google+ ou preencha ao lado a opção seguir com e-mail para receber as atualizações. Me fale nos comentários o que acha da ideia do Maratona Setembro Nacional, sua opinião sobre a literatura brasileira e quais seus livros favoritos! 


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segunda-feira, 5 de setembro de 2016

Frase do Dia - Inspiração

Bom dia, meus amores! 😃
Como vocês estão? Espero que muito bem!

E depois de uns meses sem postar, cuidando de detalhes técnicos do blog, estudando e trabalhando muito 🙏, voltamos à "programação normal" de conteúdo do blog! Rs

Então, sejam bem-vindos (as) novamente! Rs Que este mês de setembro seja excelente para todos (as) nós, que nos traga a primavera na estação e na vida! 🌸🌷💐🍀🌹🌻🌺🍁🍂🌿🌴🌲🌳🌱🌼🌕

Hoje trago para vocês uma frase genial que vi "por aí", na internet, como frase inspiracional ☝👌👊 para o nosso dia, o mês, o ano e (por que não?!) pra vida!!!👏💃💁


Sejamos nós também, mulheres independentes, não apenas financeira, política, ou socialmente, mas também, pessoalmente, sem caraminholas dos padrões, sejam eles econômicos, sociais, políticos, fashion, de consumo ou de atitude.

Se você for homem, sem problemas! Inspire-se, também! O sentido da frase não é somente feminino, pode ser interpretado e utilizado independente de gênero. Afinal, nada mais "in" do que uma pessoa que tem coragem de ser ela mesma em tudo! Autenticidade é mais do que um "dom" ou estilo próprio, é um processo diário em busca de si, da sua essência e da própria identidade. Isso é um direito de todos e não cabe aqui a "ditadura" de nenhum padrão. Be yourself! 

Espero que tenham gostado e, se você for mulher, interprete esta frase também como uma forma de "empoderamento" pessoal, independentemente da classe social, opções ou opiniões políticas e sociais.

 Este post, especificamente, (ainda rs) não trata de "movimentos" de qualquer tipo, apenas lhe diz: "Não tente se encaixar nas 'prateleiras' padronizadas de pessoas, que tentam lhe ditar o que é ser mulher ou o que é ser você. Seja, apenas, pois você não é um produto comercial que tem a obrigação de se encaixar nas prateleiras, você é um ser único, singular, e isso pode e merece ser celebrado! " 🍻🍸🍹🎊🎉🎋 Se joga e arrasa! Rs 💃👑👠

Beijos de Batom Vermelho!
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